yoyo futás

2011.01.21 Péntek, 08:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:53:00

Távolság

10 km

Tempó

11:18 p/km (5.31 km/h)

Edzésleírás

Hmmm 1:54 lett?  Azt hittem egy bő órácskát voltam csak futni..Hiába elszaladt az idő annyit tátottam a számat ;)

a Z hrszgön megfutottam a kilátóiga kopaszt  ,nem volt probléma ,a Nagy-kopasznak nagyon jó a szintelosztása ,a Szénás 9 méterrek alacsonyabb ,de nem tudtam még soha felfutni rá :/

Na a kopaszról aztán ami a csövön kifér lefele  ,minkét cipőfűzöm lifegett már ,de nem álltam meg. a Tarnai pihenő szerpentinjét alig bírtam bevenni :)) A Kis-kopaszra ,már gyalog mentem fel,Ez volt a BHTCS.n a meglepi csúcs,tehát most világosban is láttam ..szép szép ,de olyan mint a többi hegy a fődemen :) kicsit szénásos jellegű .

Innen aztán árkon bokron átvágtam az erdőn , Zoli nem csuklottál ? :)) és a kilyukadtam a ződre,visszafelé felmentem a kilátóba is ,Aztán  tovább a zöldön hazáig .

jaaa és a hegycsúcson fehér kövekből az volt kirakva ,hogy ALA ,mit szólsz te ehez Andika ? ;)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:53:00 10 11:18 5.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

12 hozzászólás

potika képe

potika 4863 napja

Halihó!

Nagyon mész mint mindig Ígyhhát nem is tudok mit mondani csak annyit hogy nagy gratula!

Egészségedre!

üdv potika

 

atom képe

atom 4864 napja

Öccillag :)

Iljusin képe

Iljusin 4865 napja

Egészségedre Yoyokám! Látom jó formádban vagy:-))))

Bozót képe

Bozót 4866 napja

De szépet futkostál! :)

gergő képe

gergő 4866 napja

ez klassz lehetett. nagyon szép napsütéses tiszta idő volt ma, legalábbis a HHH-n.

prókátor képe

prókátor 4866 napja

Jó hideg volt nálatok!Szépen toltad! nagy a szint! Ez derék volt! Gratula!

nedus képe

nedus 4866 napja

Szép volt Yoyóka ! Irigykedek a fődedre nagyon !!!( nekem csk egy pici erdő jutott , bruhahaha.....)

Gandi képe

Gandi 4866 napja

Ez klassz, megmutattam az érintettnek is. Adta a meglepettet :-)

dildi képe

dildi 4866 napja

Húúú Cillagom nálatok ilyen hideg vót????? Örülök, hogy a cipőfűződben nem estél el, mert akkor talán még most is ott gurulnál valahol:)))))))) Egészségedre!

solkima képe

solkima 4866 napja

Látom jól megy. Örülök. Üdv, Miki.

yoyo képe

yoyo 4866 napja

:)))

Gandi képe

Gandi 4866 napja

No igen, több, mint egy éve nem járok már a hegyekbe futni.  Hát mik történhetnek ott a hétvégi reggeli kocogásokon :-) No majd fülön csípem az embert :-)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!