Edzésleírás
10 perc bemelegítés
5 perc közepes ellenállással
20 perc erős ellenállással (1 perc ülve - 1 perc kiállás)
5 perc pörgetés
10 perc jumpolás
10 perc levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 26 | 02:18 | 26.00 | 0 | 0 | 0 | 155 | 121 |