galagyuri 9.1 km Futás 2011-01-18-n 18:15-kor

galagyuri futás

2011.01.18 Kedd, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:36:41

Távolság

9.1 km

Tempó

04:02 p/km (14.88 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Idealis futoido. Megin a Livestrong cipot huztam...jol esett mar az elejen is es a tempo resz is jol esett. Ma jol esett a kuzdelem, bar nem volt az, laza , koordinált volt a mozgásom. Nem maxra futottam ,de azert jo erosre. K:19:34 (kulso). Talpam 1 szinttel megint jobb. Most ismet inkabb a talp resz huzodik, a csont szinte fajdalommentes.

Utanna még elmentem kondiba nyújtani, szaunázni, dumálni és szoliba(!). Formailag jó, testsúly alapján szuper jó az állapotom.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

RemAti 5104 napja

Ez jó hír. A sebességed alapján szuper formában lehetsz.

nalacy 5105 napja

Ezt az átlagsebességet tegnap a városban kocsival sem lehetett produkálni, grategs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.