Gida futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:22:00Távolság
20 kmTempó
04:06 p/km (14.63 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Dk-Káposztásmegyer 1-2-Dk...
Jól ment nagyon vittek a lábaim, káposztáson pirosat kaptam és hírtelen megálltam a zebra elött, ez nem tetszett a bal vádlimnak, elkezdett begörcsölni, de az iram maradt ugyanúgy és valahogy elmúlt a görcs? :)
A foot POD... 17km 90-et mért, ami valójában 20km.
Futás közben kiderült hogy nem jó helyre tettem cipőfűzőmre a kütyüt, iramomon látszott h valami nem stimmel. 3/4 távnál megálltam és teljesen letettem a fűzőhöz, így már 4.20-as iram volt, 4.40-helyett.
Na majd futok megint egy kalibrációt, vagy lemérem ezt a távot bringával.
TE: 3.2 AC: 8.0
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:22:00 | 20 | 04:06 | 14.63 | 0 | 0 | 155 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pleko 4910 napja
ORBEA ORCA 4910 napja
Jaja,legbiztosabb lemérni bringával,az pontos biztosan,persze csak ha jól van kalibrálva:-)
Jó tempót nyomtál,akármit is mért az a fránya óra....Ilyen jó pulzus mellett...Nekem biztosan több volt ma:-)
Grat!
Gida 4910 napja
Köszönöm Lányok/fiúk! :)
monerd! Én már kezdem érteni... A tempómhoz kell igazítani a kalibrációt, és ennek van egy száma amiről kérdeztél valamelyik edzésemnél.
Ha 4:35-ös tempóban futottam volna akkor lehetséges hogy kijött volna a 20km...a fene se tudja már?
Mindenesetre én most azt mondom hogy a Polar S1 foot POD-ja jobban mért ha lassabban-vagy gyorsabban futottam. Több szondája van mint a Suunto-nak.
atis.hu 4910 napja
Gratulálok ,nekem ez a tempó csak nyáron megy !
picikata 4910 napja
Na jól van mán,mindig magasabbra teszitek a lécet fiúk....hogy fogom igy átugorni?! :)
Aki tud az tud Robi! Szépet mentél! (Orbea sportársnak majd leesik az álla...) :D
pátyalso 4910 napja
Ami szép az szép /és gyors:)/egészségedre.
monique 4910 napja
szép tempó! :)
amúgy, a kalibráció ezen nem sokat fog segíteni szerintem... :(
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Fari 4909 napja
gratulálok,és Atist majdnem idézve:ez a tempó nekem nyáron Se megy