SchZol 1 kg Erősport 2011-01-17-n 16:10-kor

SchZol erősport

2011.01.17 Hétfő, 16:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

1 kg

Edzésleírás

BEAC:

bemeleígtő gimnasztika

10db 5ütemű

5x10db fekvőtámasz

2x 20 4 ütemű felülés

10x 20 mp kitartásos has

2x 2x 45 mp oldal kitartás

2x15 4ütemű hát

4x 30 mp lógás,

3x 45mp kitartásos hát

Ma az oldal kitartás is ment, juhééé! Viszont a futást ma kihagytam a térdfájásom miatt!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	1.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.