SchZol 2.4 km Úszás 2011-01-17-n 11:10-kor

SchZol Úszás

2011.01.17 Hétfő, 11:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.4 km

Tempó

29:10 p/km (2.06 km/h)

Edzésleírás

400m hát-mell,

200m gyors láb oldalt, 200m

gyors láb páros kézzel, 10x50m

gyors

oldalérintéssel,

10x50m

bója+lábgumi, 10x50m gyors kevés

kartempóval, 400m folyamatos gyors

3-as levegővel!!! 100m hát lev.

400m bemelegítés mell-hát/50

200m gyors láb oldalt

200m gyors láb páros kézzel

10x50m gyors oldalérintéssel

10x50m gyors bójával

10x50m gyors kevéskartempóval (19-22)

100m mell levezetés

Lett volna még 400 gyors, csak pont megjöttek a sulis csoportok, így át kellett menni másik pályára, ahol 5-6-an voltunk, és nem volt kedvem kerülgetni az embereket!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.4	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.