Edzésleírás
3000m
800gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
6x50gy javuló, indulás 1're/
200gy Stilusra/
6x50 Kavics erős pi:20"/
6x100gy erős 2're/
200gy Stilusra/
400gy Max/
200m laza levezetés/A 6 X 100 01:25 körül volt mind.
A 400 gyors 6:05 lett.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 3 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |