stojesz 2.45 km Úszás 2011-01-27-n 06:14-kor

stojesz Úszás

2011.01.27 Csütörtök, 06:14:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:15:26

Távolság

2.45 km

Tempó

30:47 p/km (1.95 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés (mell és hát kivárással),

250 csak láb deszkával (9:39),

300 egykaros (500-nak indult, de elég volt ennyi),

750 gyors tekivel,

750 folyamatos gyors (250-ek: 5:36, 5:38, 5:47),

200 levezetés (hát és mell).

A folyamatos gyors kényelmes tempóban volt. (Nagyjából az a tempó, amivel ki tudnék úszni a világból.) Ezt a kényelmes tempót szeretném júliusig 20 perces ezrekig levinni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	2.5	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stojesz 4891 napja

Köszönöm, viszont és úgy legyen! :)

Armitage 4892 napja

Szép volt. Sok sikert a felkészüléshez. Remélem juliusban találkozunk:)

Felszerelések

Arena Sunray Classic

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.