steve71 futás

2011.01.16 Vasárnap, 06:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:28:00

Távolság

16.3 km

Tempó

05:24 p/km (11.11 km/h)

Edzésleírás

Gyurival tegnap hat órás indulást beszéltünk meg,de reggel kicsit megcsúsztam,így dobtam egy sms-t,hogy legyen fél hetes kezdés.Próbáltam óvatosan bemelegíteni a fáradt izmokat.Vártam még pár percet de Gyuri nem jött.Akkor már tudtam,hogy nem kapta neg az üzit.Úgy számoltam,hogy kábé 6 kili van köztünk,így az ötösnél kell összefutnunk.Kicsivel az ötös után találkoztunk.Onnan együtt döcögtünk vissza a sportcsarnokig.A másfelesnél 4 őzet is láttunk.Ők is reggeli átmozgatáson voltak.Aztán még elkocogtam a hármasig és vissza.Hazudnék ha azt mondanám,hogy nem fájt semmim,de összasségében nagyon jól esett a mai futás...is.:)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:28:00 16.3 05:24 11.11 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

7 hozzászólás

bubu képe

bubu 5092 napja

Szia Keresztapu71!

Ezt jól csináltad, mert a nagy futások után nem szabad leállni.

Egészségedre Keresztspori71!

Gaborfiu képe

Gaborfiu 5093 napja

Gratula! Egészségedre! Jó pihenést!

tapsi81 képe

tapsi81 5093 napja

Mint egy gép csak megy és megy sohasem áll le! Gratulálok nagyon nagy sportember vagy!

melath1@ képe

melath1@ 5093 napja

Minden elismerésem,aztgondoltam ma pihizel,de te ma is nagyon szépen teljesitettél.

kopi60 képe

kopi60 5093 napja

Én meg vittem haza a sok drogos állatot...de most megyek futok ...és irány vissza...

Csaba43 képe

Csaba43 5093 napja

Azt hittem ma pihizel spori, de te mész fáradhatatlanul!Jó pihenést és szép vasárnapot Pisti. 

nalacy képe

nalacy 5093 napja

Na végre korábban tudtam futni, mint te, talán ez volt az első és egyben utolsó alakalom.

A tegnapi menet után nem csodálkozom a lábaid érzésein, gratula mindkét naphoz! További szép vasárnapot!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!