Edzésleírás

Mára a következő volt a feladat:

 

20 perc bemelegítés

40 perc félmaratoni iramban

20 perc levezetés

 

A középső részre 4:30-4:45-ös tempót gondolt Gyula. Azt hittem inkább a 4:45-höz leszek közel, de végülis 4:33-as tempót sikerült menni és meg se haltam. Nagyon örültem ennek.

 

Aminek még jobban örültem, hogy aztán a leveztés alatt se lassultam be, sőt még a bemelegítésnél is gyorsabb lett. S bár az 5:06-os tempó máskor nálam már tempósabbnak számít, most tényleg tök lazán ment!

 

Szóval ez a mai futás nagyon jól esett és a tempóval is elégedett vagyok. Rég volt már ilyen!

 

http://connect.garmin.com/activity/63485173

 

 

6 hozzászólás

Andrásx2s 5104 napja

ÜÜÜÜgyes vagy:)

atom 5105 napja

Szép menet, gratulálok!

Mike255 5106 napja

Köszi Edzőbá! :)

Gyugyo 5106 napja

Ez király!!!

Nagyon jó vagy!

necromedve 5106 napja

Szupi!

Furlong 5106 napja

Szép kis tempó ! Gratulálok ! Egészségedre !