Edzésleírás
mindent bója+lábgumival úsztam
600 gyors -technika vegyesen
400 gyors
200 gyors
8 x 50 gyors
mától le vagyok tiltva a láb
használatról ezért a bója.. fülemben akupunktúrás tűk, kaptam lézeres kezelést, még mennem kell legalább 2x, addig nem szabad túlzottan használnom a lábam a teljes gyógyulás érdekében.. kemény lesz:-(
de talán javul a kartempóm:-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Sok sikert hozzá, és kész!:)
Helyes!
:-) helyváltoztatásra irányuló, minimális terheléssel járó mozgás engedélyezett:-))
nekem még megvannak a tűk,vigyázok rájuk:-) a hosszú közelítő izom és a nagy közelítő izom eredése van begyulladva , illetve hátul a combhajlító eredésénél, vszeg az inak. az elején borzasztó volt, járni se nagyon tudtam, most már "csak"kellemetlen, szinte folyamatosan érzem, h kül.mértékben, de fáj, és sajna futni nem tudok vele.
de majd most! jól meggyógyulok és kész:-)
Emlékszem, mikor leszokófélben voltam a cigiről, én is tűkkel a fülemben úsztam. Aztán egyik alkalommal egyel kevesebb maradt a fülemben, mikor kijöttem. Utána azon idegeskedtem egy csomót, nehogy benyelje valaki úszás közben. Legfőképp én ne.:)
A lábadnak mi baja?
Akkor most kézenállva fogsz biciklizni? :))
Jobbulást!!!
teadrop 4885 napja
köszi:-) így legyen.