Edzésleírás

Azért én (Lobival ellentétben) idevéstem azt a laza 200m szintet is, nem mindegy, ugye. :) Nekem még szoknom kell a Garmint, Karácsony óta nem látta szegény a dokkját, tegnap este zokonvette. :) Visszafelé szaladoztunk kicsit. Ezen az eszem megáll. Lobival ugye, eszembe se jut versenyezni (egyenlőre), de Katit megpróbáltam legalább utolérni. Hááát. Mikor 4:00 alatti tempónál (már nem bírtam nagyobbakat lépni, nincs hozzá combom, ez olyan 3:50 körül jön össze) már csak 2-3 méterre voltam tőle, ez a nő alágyújtott a kreatin készleteinek, és úgy ott hagyott, hogy csak néztem. Hozzátenném, hogy, tegnap Klami odavert egy huszast, 6:07-es idővel, meg laza 300méter szinttel. Hiába, ezek a Bükki futók, nem hétköznapi kategória. Ezt még kétszer háromszor előadtuk, de több nem volt, mert megérkeztünk a kocsihoz. Majd megkérdem Lobit, mennyit jöttünk lefelé, de szerintem, 35 perc körül volt a 6,5 kili, úgy, hogy néha meg-meg álltunk. Lobinak fájt a lába, nem nagyon erőltette magát, de az utolsó ezrest 5:00 körül tolta végig, persze neki ez csak tempós kocogás, ha fut 4:00 alatt teszi.

4 hozzászólás

torolt_885 4560 napja

monique 4909 napja

hát, szerintem nem, mert az ATP az csak az energiahordozó, amit lehet termelni zsírégetéssel, cukorégetéssel, cukor anaerob lebontásával(laktát termelése mellett) meg sprintnél laktát nélküli anaerob mechanizmusokkal. :) (szóval legalább 4-féleképpen nyerhetünk energiát! :) )

torolt_885 4912 napja

Ez ATP kérdése ,azthiszem:)

monique 4913 napja

jó lehetett! :) amúgy 3:50-hez sztem nem kell még nagyokat lépni.