MungDaal futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:59Távolság
10 kmTempó
06:24 p/km (9.38 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Csak tíz jött össze, nagyon későn indultam. Így a végére tervezett hasazásból se lett semmi, majd ma. De nem is ez az érdekes, hanem, hogy elvittem a pulzumérőmet, ééés.
A 6.20-as tempóhoz konkrétan, 128bpm-es pulzus dukált (ősszel 7perc/km=133bpm)! Mondjuk, valami hasonlóra gyanakszom egy ideje, de jól esett látni. Itt-ott kicsit gyorsítottam is (5.16perc/km=153bpm), lassítottam is. A 6.40-es tempómhoz tartozó pulzusértéket nem is írom ide, mert röhejesen alacsony. :)
Nem, nem hadd teszt volt, csak bohóckodtam kicsit.
Egy normális tesztet azért majd csinálok a hétvégén! Úgyes kell futni egy hosszút, az utolsó 10 kilije pont meg fog felelni a célnak ;)
A múlt héten szétpihentem a lábaim, a héten kénytelen leszek futni.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:03:59 | 10 | 06:24 | 9.38 | 0 | 0 | 0 | 136 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4913 napja
az nem baj ha nem kódolt az óra, legalábbis nekem a beurer nem volt kódolt, és így is jól mért, ha meg nem (a szigeten van 1 kis rész, ahol nem tudott mérni bezavarás miatt), akkor az úgyis látszott.
MungDaal 4913 napja
Érdekes egy francot, ritkán mérem, rádásul az óra nem kódolt. Így csak a jó ég tudja, mi az igazság. :)))
Az utolsó 10 kili, csak bohóckodás volt. ;)
monique 4913 napja
és mennyi a 6:40? 123bpm?
monique 4913 napja
amúgy nem javaslom az utolsó 10km-t tesztnek, hacsak nem mindig úgy csinálod. a lényeg, hogy összehasonlíthatóak legyenek a körülmények, és egy hosszúfutás végén azért magasabb az adott tempóhoz tartozó pulzus
monique 4913 napja
érdekes az arány a 128bpm és a 153bpm között. de ezt már múltkor is kérdeztem tőled h miért van neked relatíve jó tempód tökalacsony pulzuson :) nekem nem így viselkedik a pulzusom (és nem, nem gondolom azt hogy a 128bpm-ed nekem is 128:) ).
Bozót 4914 napja
Grat! Klassz lehet ilyen alacsony értéket látni az órán :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4913 napja
mondjuk pl. versenyre nem vittem, ott tuti bezavart volna neki a sok pulzusmérős futó! :)