Betyár futás

2011.01.12 Szerda, 15:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

20 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

10km mentem könnyen, majd belecsempéztem 3x1200m-t lendületesen, köztük 1600m könnyű iramú futással, majd az utolsó 1200m után futottam 800m-t könnyen, amit 800m erősebb tempójú futás követett, végezetül a maradékot lekocogtam levezetőnek.

 

A szigeti pálya pocsék, lassan a Gemencből a vaddisznók nyugodt szívvel átjöhetnek dagonyázni....  Száraz időben meg olyan kemény, h nem lehet szögest húzni. Ebben a 38 ezer fős városban nincs egy normális atlétika pálya!!!!!!!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 20 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!