Betyár erősport

2011.01.11 Kedd, 15:30:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Megmozgatott súly

70 kg

Edzésleírás

Otthon erősítettem:

  1. fekvőt.: 5-10-15-10-5-10... (85 db-ig)
  2. hasprés: 150
  3. fekvőt.: 5x10
  4. hasprés: 150
  5. fekvőt.: 5x10
  6. hasprés: 150
  7. fekvőt:: 5x10
  8. felülés: 2x30
  9. húzódzkodás (+10kg): 3x6

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!


Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!