simi 17.61 km Futás 2011-01-12-n 15:45-kor

simi futás

2011.01.12 Szerda, 15:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:41:38

Távolság

17.61 km

Tempó

05:46 p/km (10.40 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Margit-sziget 3 kör. Most no futás legalább két napig, mert egy kicsit fájogat a korábban sérült achillesem. Menet közben ok volt, de most terhelés nélkül picit érzem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:41:38	17.61	05:46	10.40	0	0	0	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

ORBEA ORCA 5059 napja

Igen,óvatosan,én is úgy veszem észre,hogy bár egészséges vagyok a 15-20 km-es futások már érezteteik hatásukat az Achillesben.

Két nap alatt biztosan leregenerálódik,ha most épp csak érezgeted,hogy merev egy kicsit.Nem lesz gond.

Szép futás:-)

Felszerelések

Nike ZOOM VOMERO+4

Egyéb Garmin Forerunner 305

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.