Edzésleírás
20 perc volt míg kifutottam a Gellért térre. Amikor leindultam összetalálkoztam a munkából hazatérő urammal, és volt olyan kedves, hogy el kisért bringával. jobban is ment a futás :) Oda fele még egész alacsony pulzussal max:161-el mentem.
Két felfutás a citadellához: Na itt már felment a pulzusom 175-ig és 170 alá nem is ment le, csak amikor megfordultam, és lefelé száguldottam. Már az első körben éreztem a vádlimat, h ebből izomláz lesz :) ( így másnap kiderült, h mégsem lett, mivel nyújtottam !!!) Hazafutás már fárasztott (pulzus 165). Jó volt haza érni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:29:22 | 14.2 | 06:18 | 9.53 | 500 | 0 | 206 | 159 |