lilla 12.01 km Futás 2011-01-11-n 16:00-kor

lilla futás

2011.01.11 Kedd, 16:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:57:12

Távolság

12.01 km

Tempó

04:46 p/km (12.60 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

161

Edzésleírás

további utasításig csinálom a futanetes edzéstervet kb. persze inkább inspirációnak nevezném. ez lett a 4:50-es 12km-ből. laza hét kezdődik :). egy pár száz méter erejéig kipróbáltam az 4:15-ös tempót. hörrr. :) amúgy teljesen rendben volt ez a tempó ennyi km-re.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:57:12	12.01	04:46	12.60	0	0	161	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

monique 4999 napja

tök jó tempó:)

pátyalso 4999 napja

Gyorsulás,Lilla a neved:))

toncsofia 4999 napja

Ügyes voltál! Eggs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.