lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
03:09:56Távolság
34.08 kmTempó
05:34 p/km (10.77 km/h)Pulzus
Edzésleírás
a töltés helyett elfutottam szegedre a ligetbe, futottam egy kört, majd hazafutottam félúton frissítés: egy lejárt szavatsságú decathlonos gél :P győri keksz, és mézes sós tea yuck. többet neeem. de hazáig kitartott,és a fal sem jött szembe. 20km után gyorsítottam , 30-ig tartottam a 5:20kb-t. flörtöltem a maraton gondolatával, de éhes lettem, és a bokám is fájni kezdett. így megálltam. jó volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:09:56 | 34.08 | 05:34 | 10.77 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
9 hozzászólás
bencsikp 4998 napja
Szép edzés. Grat.
pátyalso 4998 napja
Egészségedre a hosszúfutit:)
endrodi.gabor 4999 napja
Ügyi vagy!!!
toncsofia 4999 napja
Ügyes voltál Lilla!!! Gratulálok!
eszko 5000 napja
Jobban jártál, mert a töltés kritikán aluli volt. Gratulálok!
korte 5000 napja
Szép volt, majdem összefutottunk.
prókátor 5000 napja
Gratula!Ügyes vagy! Szép időt futottál!
Hauanita 5000 napja
Gratula, szép volt! :)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4997 napja
laza maraton edzésnek? ne mááá :P