Edzésleírás
Nagyjából ennyi volt, már az elején összekavarodtam.
Volt mell meg hát bemelegítésnek, aztán volt mell kar, gyors láb. Aztán kivárás, csak láb deszkával a végén meg gyors folyamatosban, minden negyedik 50 méternél mellel.
Nettó idő ~50 perc.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |