Edzésleírás
BEAC:
bemeleígtő gimnasztika
10db 5ütemű
2x 30 felülés
2x 15 oldal felülés
2x 2x 45 mp oldal kitartás
2x15 4ütemű hát
4x 30 mp lógás,
10x 20 mp kitartásos has
3x 45mp kitartásos hát
A kitartásos dolgok még nem igazán mennek jól, sajnos sokszor nem bírom végig, de igyekszem! A fekvőtámaszt ma kihagytam, mert nagyon fájt közben a hasam alja!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |