Edzésleírás
Du: 1 km futás, nyujtás, majd 6 km fokozo gyal, - 19:23 - 16:56 ut 1 km 5:17 -, majd nyujtás 10 x 200 m 45 mp pihivel, nem ment jol, nem tetszett a mozgásom, nehezen pörgött a lábam - 57 -61 mp között volt, tüdöre sem ment jol még
lev 2.5 km futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 10.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |