BierQ 2.8 km Úszás 2011-01-15-n 10:00-kor

BierQ Úszás

2011.01.15 Szombat, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.8 km

Tempó

21:26 p/km (2.80 km/h)

Edzésleírás

Program 192
2800m
800gy Kavics(200 alkar-oldalérintés-egykar-kivar)/
6x50gy javuló, indulás 1're/
200gy ERŐS pi:1' 200gy ERŐS pi:1'
100gy ERŐS pi:15" 100gy ERŐS pi:1'
100gy ERŐS pi:15" 100gy ERŐS pi:1'
50gy ERŐS pi:15" 50gy ERŐS pi:15" 50gy Erős pi:15 50gy Erős pi:1'
50gy ERŐS pi:15" 50gy ERŐS pi:15" 50gy Erős pi:15 50gy Erős pi:1'
400gy laza Stilusra/
4x 25m vízalatt
100m laza levezetés/

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	0	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.