Edzésleírás
200 vegyes bemelegítés, 200 m gyors krall-mell, 200 m gyors időre (hagyjuk), 400 m mell iramjáték, 200 m mell lábtempó-gyors, 600 m mell-gyors vegyes. a végére már nem görcsöltem, hogy meg akarok fulladni..
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 1.8 | 38:53 | 1.54 | 0 | 0 | 0 |