Edzésleírás
Ma a Stadionokból indultunk. Kifutottunk a ligetbe ahol 30 perc bemelegítés után, 4 kört futottunk. Egyre gyorsabb tempóba futottuk. Ekkor mértük a pulzust is.
Ezek után vissza futottunk és bementünk a Syma-ba. Ott 10 körben 100/100-at futottunk, ami szintén jól esett.
Jó edzés volt. Bírtam tartani a tempót, a végére maradt energiám még.
Egy adott pontig savasodtam, nem volt gond futás közben.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 16 | 04:23 | 13.71 | 0 | 0 | 162 | 0 |