rambó112 40 km Bringázás 2011-01-07-n 00:00-kor

rambó112 bringázás

2011.01.07 Péntek, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

40 km

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Edzésleírás

15 perc bemelegítés

10 perc 170-es pulzus, 110-es csapásszámmal

10 perc 140-es pulzus, 90-es csapással

20 perc 160-as pulzus, 70-es csapással

20 perc 140-es pulzus, 110-es csapással

25 perc laza levezetés

Kemny napom volt a suliba.Az egész hét lefárasztott most nagyon,görgő sem esett olyan jól.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	35	02:51	21.00	0	95	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.