Edzésleírás
10 perc bemelegítés, majd fekvenyomás, tricepsz, vádli, combfeszítő, combhajlító, delta, alkar! 4X10 50%-os súllyal!
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |