Mike255 3.75 km Úszás 2011-01-06-n 19:11-kor

Mike255 Úszás

2011.01.06 Csütörtök, 19:11:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:19:39

Távolság

3.75 km

Tempó

21:14 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

A délelőtti futás után sajna nem sokat tudtam pihenni, így annyira nem voltam a top-on. Annyira azért nem ment rosszul. Az 5-ös levegő is meglepően jól ment!

500 m gyors bemelegítés

5 x 50 m gyors (25 m egykaros (3-3 csapás), 25 m sprint)

20 x 100 m gyors (25 m erős, 25 m laza, 50 m versenytempó)

800 m gyors (5-ös levegő)

200 m vegyes levezetés (pille helyett mell)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:19:39	3.75	21:14	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.