zolle 52.5 km Bringázás 2011-01-06-n 04:45-kor

zolle bringázás

2011.01.06 Csütörtök, 04:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:55:00

Távolság

52.5 km

Tempó

02:11 p/km (27.39 km/h)

Edzésleírás

M.T.I görgő; (1SK, 1NF);

40' bem;

6x4'+1'kiállva (55rpm);

5' pihi (90rpm);

FP 80-120rpm 10->/1' (10<-/30");

80-120rpm 10->/30" (10<-/30");

lev.;

- könnyű, laza volt, csak próbálkoztam. :-)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:55:00	52.5	02:11	27.39	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

dorik 4882 napja

Magyarul? Mi az a mit gorgo? Mar a felkeleshez is grat.

Fari 4882 napja

nekem is lesz már a héten,kell is ,mert érzem a állóképességi edzések belassitottak...gratula,ezek nagyon hasznos edzések!!!jól jönnek majd

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.