Hajlok afelé, hogy valóban nem a pulzusérték az egyedüli tényező a zsírégetés-izomépítés témakörében. :)

Félreértés van itt, kérem! Há' jóhogy nem az elengedett állapotra írtam, hogy hülyeséget mutat, hanem amikor visszateszem a kezem, utána még egy ideig. Elengedett állapotban csak egy P betűt mutat. Hülye azér' nem vagyok! :)

Én úgy olvastam az izomépítés vs zsírégetés dolgot, hogy számít az ellenállás, az alacsony ellenállás jó a zsírégetésre, a nehezebb tekeréstől viszont combosodik az ember. Mondjuk nem vagyok szakember, lehet akár másképp is, mindenesetre én most ezt az elvet követem még egy ideig, aztán majd látom, hogy mi az eredmény.

A cél a gép által kiszámolt verzióban egy sztenderd edzettségi állapot elérése. Mivel az eltérő fokozatok mellett is _azonos_ pulzust kell tartani, ezért tulajdonképp lehet zsírégetésnek is tekinteni, ha pl. 115-re koncentrál végig az ember. Ehhez az kell, hogy a 3 percenként változó nehézségi fokozatoknál változtassunk a pedálfordulaton, amivel azonos szinten tarthatjuk a pulzust.

Így tulajdonképp tőlünk függ, hogy a gép által kiadott 3 perces szakaszokban pl. a  2-3-4-4-2-3-5-5-3-2 ellenállási fokozatokat 150-es pulzussal nyomod végig, és akkor izomépítő jelleg dominál, vagy 115-ön, zsírégetősen.
Szerintem. :) Az dönti el a kérdést amúgy, hogy a zsírégetés alapkövetelménye és alapbiztosítéka -e az alacsony pulzustartomány. Mert ha igen, akkor nem számít az tekerés ellenállása.

A kormányos mérésnél persze, hogy ha elengeded, akkor hülyeséget mutat, hiszen nincs kapcsolat közted és a gép között -mintha levennéd egy pillanatra a mellkasövet. De amikor huzamosabb ideig fogod, és van jel, amit mérjen, akkor elvileg jó kell, hogy legyen. A mellkasöv akkor is adja a jelet, amikor nem fogod a kormányt, és a kijelzőn akkor is van érték, ami úgy változik, amint jobban tekersz, vagy lassítasz. Csak épp kb. 15-tel mást mér, mint a kormányérzékelő. De legközelebb mellkasöv+óra kombóval hasonlítom össze a mellkasöv nélküli kormánymérést.

Marad a gyerek, ha játszik. :)

Jó-jó, hogy ő számolja ki, de mi az edzés célja? Izomépítés, állóképesség-fejlesztés?

Én azt vettem észre az én gépemen, hogy ha tekerés közben elveszem a kezem a mérőről majd visszateszem, akkor az első kb. fél percben hülyeségeket mutat (pl. 80-as pulzus 30 km/h-nál...), kell neki egy kis idő, hogy visszatérjen a realitáshoz. Ezzel csak azt akarom mondani, ha jól emlékszem, hogy a kormányos mérés valószínűleg nem annyira pontos.