runner42 20 km Futás 2011-01-03-n 16:55-kor

runner42 futás

2011.01.03 Hétfő, 16:55:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:34:05

Távolság

20 km Szint: 20 m

Tempó

04:42 p/km (12.75 km/h)

Edzésleírás

Lap   Time   Lap Time   Lap Note
1.   0:13:04,5   0:13:04,5/128
2.   0:25:04,9   0:12:00,4/139
3.   0:36:49,0   0:11:44,1/145
4.   0:48:11,2   0:11:22,2/150
5.   0:59:31,3   0:11:20,1/152
6.   1:10:54,9   0:11:23,6/153
7.   1:22:32,4   0:11:37,5/153
8.   1:34:04,7   0:11:32,3/154

1km - 1,5km - 1km váltogatva, a 1,5km volt a tempós. Jól esett ;)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:34:05	20	04:42	12.75	20	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

runner42 5023 napja

Próbálkozom ;) Köszi!

Wojtek63 5024 napja

Új év, és egy újabb taktika! ;) Egészségedre Ati!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.