Edzésleírás
Bemelegtés
Futóiskola (térdemelés, indián, sarokemelés, 3.-ra felrántós (térd/sarok), haránt szögdelés, repülők, stb)
Levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 2.55 | 05:53 | 10.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:19:01 | 1.61 | 11:49 | 5.08 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:10:00 | 1.5 | 06:40 | 9.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |