Edzésleírás

5 perc bm 2-esben, majd végig 3-as.

34,8 km; 46,4km/h

 

Laza tempó, semmi kapkodás. 

Futni akartam ma, de több dolog miatt elhalasztottam. Egyrészt ma sokszor éreztem égést a jobb térd táján, ami bár nem volt vészes, de egy kis nyugtalansághoz pont elég volt. Másrészt pedig féltem kicsit, hogy a futásban csak az eddigi kiábrándító teljesítményre lennék még képes, az pedig megtörhetné a motivációt. Így hát védekező taktikával maradt a tekerés.

 

Először csak fél órát akartam, de 45 perc lett belőle. Érzem, megdolgoztatott rendesen, tulajdonképpen nem is baj, hogy nem erőltettem a futást, ez is hasznos edzésmunka volt.

Tulajdonképpen már várom az első futást, mert érzem, hogy jobb leszek! Talán hétvégén már sikerül olyat is tennem, amit még soha...

 

Kellően megmozgatott, felfrissített az edzés, használhatóvá tett arra, hogy a nap hátralévő részében ismét át-, de inkább visszaadjam magam a munkának.

A változás csak akkor változás, ha minden területet érint. Mindent.

Lassan írom: mindent! 

 

:)