Sz.A.T 20 km Futás 2011-01-02-n 16:30-kor

Sz.A.T futás

2011.01.02 Vasárnap, 16:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:02:30

Távolság

20 km

Tempó

06:08 p/km (9.80 km/h)

Pulzus

Átlag

149

Minimum

Maximum

162

Edzésleírás

Az első néhány kört albke sporttársal tettem meg majd elkezdtem a saját tempómat futni. Úgy 15 km -ig simán ment minden de az utolsó 5 km -en szenvedtem nagyon.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:02:30	20	06:08	9.80	0	0	162	149

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

albke 4909 napja

Jó kis új évi kezdés volt! ...ha már nem sikerült átfutnunk 2011-be!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.