Edzésleírás
Hengeres bemelegítés, farizom aktiváció, Baker-ciszta ellenes gyakorlatok, vádli erősítés, bokastabilizálás, medence emelés fittlabdagörgetéssel, csípő lazítás, farizom és belső comb erősítés, guggolások súllyal, új belsőcomb erősítés szalaggal, nyújtások.