meszand 22.33 km Bringázás 2010-12-30-n 17:00-kor

meszand bringázás

2010.12.30 Csütörtök, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

22.33 km

Tempó

02:41 p/km (22.33 km/h)

Pulzus

Átlag

147

Minimum

Maximum

194

Edzésleírás

15 perc bemelegítés 5perc egyláb (30mp jobb/30mp bal , 5perc laza, 5perc kiállásos (30mp kiállva 90-es fordulaton/30mp beüllve 100-as fordulaton, utána 5 percig folyamatosan 5perc laza, itt már alig ment le a pulzusom 140 alá, majd 10perc GA2 pulzuson kellett volnat, de csak a következő zónába tudtam elérni a 105-110-es fordulatot, 10perc levezetés.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	22.33	02:41	22.33	0	0	0	194	147

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.