Edzésleírás
Második futásom a műtét óta . Tegnap egy kicsit besokaltam , rekesz cipelés , és a 130 vendég megtette hatását . Na és reggel 8 után feküdtem le , fél 10 ig sikeresen aludtam , aztán takarítás , mert ugye a vendégeknek ebéd is kell.( Még jó hogy nem reggeli .) NAGYON FÁJT . De megpróbáltam . És mondanom sem kell, hogy a futás az egy remek gyógymód . Bár bizsergett , de remekül ment . PErsze nem döntögettem a csúcsokat , de nem is ez a cél még .!!!!! De majd az lesz . egy kicsit bátrabban futottam , mint tegnap előtt , bár az út sokkal fényesebb volt . Nagyon csúszott , és vigyázni kellett . Azt mondják , hog amit jan elselyén teszel , azt fogod egész évben . De jó is lenne!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:51 | 4 | 07:43 | 7.78 | 0 | 0 | 0 | 0 |