lilla 12.04 km Futás 2011-01-01-n 11:30-kor

lilla futás

2011.01.01 Szombat, 11:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:02:31

Távolság

12.04 km

Tempó

05:12 p/km (11.56 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

kicsit meghajtottam a lovakat :)

5:39,5:29,5:02,5:00,5:09, 5:30, 5.44,5:09,5:01, 4:52, 4:50,4:45

zenére futottam, a közepén lassabb számokkal. jég meg hó adta az alaphangot, a 2. 6km pedig ellenszeles volt, így az keményebb volt, mint a számok mutatják. de jó volt :)! és még az ebédet is megfőztem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:02:31	12.04	05:12	11.56	0	0	166	146

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

monique 4996 napja

hóban 4:45 az isteni! :nyálcsorgat: :)) ja és a 82km-ed is marha jó... :) durva PB-k lesznek ebből.

toncsofia 4998 napja

BUÈK Lilla!

pátyalso 4998 napja

Gratulálok.Csak lesek, a sok vérfarkas hogy bekezdett már az első nap.

Bense Kriszti 4999 napja

Húú Lilla! Szerintem nagyon kemény csávók vagyunk! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.