Edzésleírás
4km bemelegítés
7 x 3'50"/1'10", lendületes/kocogás, jog. 161/174, a lendületes 3:50-3:55 / km, havas-jeges pálya
4km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |