breky 29.8 km Futás 2010-12-28-n 10:00-kor

breky futás

2010.12.28 Kedd, 10:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:46:38

Távolság

29.8 km

Tempó

05:36 p/km (10.73 km/h)

Edzésleírás

Amikor elindultam, még nem gondoltam, hogy ma egy harmincast futok.

Tegnap egy foci kupán voltam és mára minden porcikám sajgott, a teljesen másfajta izommunkától. Szóval mindenféle elképzelés nélkül róttam az utcákat. Rózsavölgy-Albertfalva-Kopaszi gát- Budafok. Lassan kimozogtam a macskákat a lábamból. Az első 10 kili után már jól esett az a kényelmes tempójú futás.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:46:38	29.8	05:36	10.73	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

galagyuri 4877 napja

Hmm...Gratula! Aze en veletlenul nem tudok ennyit futni! Szep edzes!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.