Edzésleírás
400 bmelegítés 2*400 (75 szépen, 25m 5 levegő, második sorozat 25m hát, 25m gyors, 25m hát, 25m gyors erősen) 400 sima gyors, 200 lev.
Hamar elfáradt a vállam, nehezen emelem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.8 | 30:33 | 1.96 | 0 | 0 | 0 |