aviczian futás

2010.12.27 Hétfő, 14:35:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:34

Távolság

13.6 km

Tempó

06:40 p/km (9.01 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
0
Maximum
170

Edzésleírás

A városban benéztem 2 boltba a futás elején egy-egy kérdezés erejéig, utána irány a gát Deszk felé- A vagonug futottam el, utána az új hí érintésével haza. Kifejezetten nehéz terep volt a friss hó alatt a puha sáros talaj. Aszfalton természetesen könnyebb volt, még ott is, ahol egyáltalán nem volt letakarítva és csak részlegesen volt letaposva (új híd járdája). A ruhát jól sikerült eltalálni (vastagabb nadrág, rövidujjú felső+hosszúujjú felső+dzseki). Amikor visszafordultam, igen erős szembeszél fogadott, de a fázást az arcmaszk használata meg is szűntette. nagyon szép monokróm volt a ködös-hóeséses táj.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:34 13.6 06:40 9.01 0 0 170 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Adrenaline GTS 10