Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:00Távolság
2.6 kmTempó
27:42 p/km (2.17 km/h)Edzésleírás
Erzsébetligeti uszoda Gyulával:
400 m bemelegítés (mell - gyors / 50 m)
8 x 50 m (oda egykaros, 3 csapásonként váltva - vissza fokozó)
8 x 100 m (oldalérintés - kivárás / 50 m)
8 x 100 m (75 m minél kevesebb csapással, 25 m sprint)
8 x 25 m egy levegővel
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:12:00 | 2.6 | 27:42 | 2.17 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
necromedve 5109 napja
Nekem sehogy, én korábban versenyszerűen dohányoztam.:)
Mike255 5110 napja
Hát... Változó, elején hosszabb siklás, és szép nyugisan, de a végére ha érzem hogy fogy a levegő akkor van hogy rágyorsítok, hogy mihamarabb vége legyen. Edzőm pl, nagyon hosszú siklással (majdnem fél pályáig) és szép lassú húzásokkal csinálja, 12 csapással kb)
Neked hogy megy? Egyszer amúgy már az 50-est is sikerült átúszni, igaz csak 2. próbálkozásra. Az most nem hiszem hogy menne.
necromedve 5110 napja
A 25 métereket hogy bírod egy levegővel? Rendes tempóban, vagy valami "gyógyúszás" jelleggel?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Mike255 5109 napja
Annak helyre kellett volna már jönnie! Jó ideje abbahagytad! Meg hát gyakorlás kérdése4