Edzésleírás
Futás 15k (9km(3x3) javuló iramjaték) F 15km
benne 9km iramjáték, 4:50-4:20-3:50,Futópadon csináltam, Jól ment, a végére elfáradtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 15 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |