takipaolo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:25:39Távolság
28.6 kmTempó
05:06 p/km (11.78 km/h)Pulzus
Átlag
147
Minimum
0
Maximum
169
Edzésleírás
Egy beszélgetős karácsonyi futás egy kis Gorbával, hideggel, széllel, havas, de inkább jeges úttal megspékelve. Boda csatlakozott a THAC pályánál Ádám Petya és Koko pedig a szokásos helyen az Agostyáni úton. Agostyánnál a két Peti lemaradt így ketten mentünk elől Kokoval. A Gorbán felfelé végig beszélgetve mentünk, de a végét azért nyomta Koko én meg próbáltem tapadni (max pulzus: 169). A többiek lefelé csatlakoztak hozzánk. A házunktól még futottam egy kis kört, hogy jól aludjak este:))) Nem volt egy óriási tempó, de néha ilyen is kell (gondolom).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:12 | 12.7 | 05:17 | 11.34 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 01:02:48 | 12.7 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 144 | |
| 00:07:46 | 1.6 | 04:51 | 12.36 | 0 | 0 | 0 | 149 | |
| 00:07:53 | 1.6 | 04:56 | 12.18 | 0 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
