Edzésleírás
5 kör:
Ugrókötél 100
Orosz twist 50
20 perc folyamatos ismétlés:
Felhúzás 5 (70 kg)
Fekvőtámasz 10
Gugolás 15
20 kör sikerűlt
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 70.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |