Edzésleírás
Megint a gyerekekkel:)
200 m bemelegítés
2x100 m gyors hosszan
4x 25 m vízalatt
1x 25 m váltó
3x100 m gyors (1:32, 1:33, 1:32)
300 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:21:00 | 1.12 | 01:12:19 | 0.83 | 0 | 0 | 0 |