forgi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:33:23Távolság
5.05 km Szint: 5 mTempó
06:37 p/km (9.08 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Apró léptekkel a félmaraton irányában.
Valahogy ma nem volt az igazi, lehet, hogy az erős páratartalom és a plusz fokok együttese zavart be.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:33:23 | 5.05 | 06:37 | 9.08 | 5 | 80 | 164 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
forgi 4938 napja
Briel
"Na, Forgi már értem a hozzászólásodat" ???
RemAti
Nyitott kapukat döngetsz. A múlt héten 11 km volt vasárnap, ami a terv szerint a hosszú futások napja. Erre a hétre ugyan 9,5 km a terv, utánna azonban csak 10 km feletti távok jönnek. A jövő héttől kicsit tartok, hiszen 13 km vár rám. De bízom benne, hogy a munka megérleli a gyümölcsét.
RemAti 4938 napja
Lassan megpróbálhatnál 10 km felett futni. Legalább 1 héten egyszer.
Briel 4938 napja
Na, Forgi már értem a hozzászólásodat. Nekem azt szoktátok írni, hogy néha van ilyen futás is, máskor meg jobb. Azért egészségedre! :)
forgi 4938 napja
Július közepe óta futok és februárban jutok el eddig a távolságig, ha minden jól megy.
Czeglédi Ferenc 4938 napja
Én a nulláról 11 hónap alatt értem el a félmaratonig! Te mióta futol?
forgi 4938 napja
Köszönöm, de azért még odébb van az. De jó munkához idő kell. A lassuhoz pedig még több.
Mike01 4938 napja
Felmaratonra keszulsz? Woaw, az tok jo. Szurkolunk majd. Jo felkeszulest.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4938 napja
a 13 km könnyen fog menni, ha lassítasz egy picit a tempón. :)