nalacy futás

2010.12.23 Csütörtök, 07:12:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:35:11

Távolság

14.3 km Szint: 240 m

Tempó

06:39 p/km (9.01 km/h)

Pulzus

Átlag
132
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Két szárnyas állat jutott eszembe a mai futás alatt: az egyik a tojó galamb, hozzá hasonlóan totyogtam a jeges részeken, volt 4 jégtáncba illő jelenet is, a pontozóktól szerintem maximum pontszámot kellett kapjak már csak azért is mert egyszer sem estem el. A másik egy gázlómadár, a latyakos részeken hozzá hasonlóan emelgettem a lábaimat.

Jánoshegyi úton a Normafa buszfordulóig és vissza. Volt benne kb. 10 perc gyaloglás is Saci néni mellett és vele beszélgetve futásról, tervekről, karácsonyról a tőle megszokott vidámsággal, mosollyal és biztató szavakkal. Szóval nekem megvan a futós karácsonyi ajándékom 10 percig tartott, de többet ért sok-sok edzésnél az az életerő ami belőle sugárzik és igyekszik szavakkal, tettekkel másoknak is juttatni belőle.

Holnap nem futok, ezért ma szeretnék mindenkinek

KELLEMES KARÁCSONYI ÜNNEPEKET

kívánni!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:35:11 14.3 06:39 9.01 240 0 0 132
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

6 hozzászólás

Szőlőszem képe

Szőlőszem 5075 napja

Egészségedre! Boldog Karácsonyt!

 

eszko képe

eszko 5076 napja

Én tudtam hogy közeleg a világ (év) vége. Ha Te nem edzel egy nap, az tekinthetjük biztos előjelnek. Gratulálok! Boldog Karácsonyt!

Shrek képe

Shrek 5077 napja

Boldog Karácsonyt neked és a családodnak is!

prókátor képe

prókátor 5077 napja

Kellemes ünnepeket ! Pihenj sokat megérdemled sokat koptattad az aszfaltot! ( én egy kicsit kiestem irigyellek is )

áki képe

áki 5077 napja

A kis versenyünk eldőlni látszik, de nem vagyok irigy :-)  Bolgog Karácsonyt Kívánok!

steve71 képe

steve71 5077 napja

Nem futsz holnap Spori???

Na ne má!

Na jól van,nem bánom,kapsz egy nap pihenőt,de holnapután újra tessék ilyen szép lírai leírást készíteni!:D

Boldog Karácsonyt és nagyon kellemes bejglimérgezést kívánok!:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!