Edzésleírás
Du : egyedül - bem 1 km futás, 2 km gyal, nyujtás, majd 3 x 5 km fokozo tempora, nem igazán ment, az ut 5km-re sikos lett az ut, csuszkáltam, hideg volt, jol elfáradtam
28:57 - 27:58 - 30:40
1 km lev futás
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 19 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |